Pour sortir durablement du contrôle alimentaire et de la lutte avec son corps
Tu as compris beaucoup de choses sur ton rapport à la nourriture.
Tu sais d’où ça vient.
Tu sais ce qu’il faudrait faire.
Et pourtant…
le contrôle revient.
la fatigue aussi.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes pour qui comprendre ne suffit plus,
et qui ont besoin d’un cadre structuré pour sortir de la lutte, sans se violenter.
À qui s’adresse cet accompagnement
Cet accompagnement est fait pour toi si :
– tu es épuisée mentalement par la nourriture
– tu alternes entre contrôle et perte de contrôle
– tu as déjà essayé de “manger normalement” sans que ça tienne
– tu veux du durable, pas une solution rapide
Cet accompagnement n’est pas adapté si tu cherches :
– un plan alimentaire
– des règles à suivre
– une perte de poids rapide
Une structure claire sur 12 semaines
Cet accompagnement est structuré en trois phases.
Pas pour aller vite.
Mais pour que ça tienne.
Phase 1 – Comprendre et apaiser (semaines 1 à 4)
Mettre des mots précis sur ce que tu vis.
Sortir du chaos mental.
Relâcher la culpabilité.
Phase 2 – Observer et expérimenter (semaines 5 à 8)
Sortir des automatismes.
Retrouver de la marge de choix.
Expérimenter sans se forcer.
Phase 3 – Consolider et autonomiser (semaines 9 à 12)
Ancrer ce qui a changé.
Identifier tes ressources.
Repartir avec des repères solides.
Concrètement
– accompagnement individuel
– durée : 12 semaines
– 6 à 8 séances selon le rythme
– en visio ou en présentiel
– supports simples entre les séances
Le but n’est pas d’en faire plus.
Le but est de sortir de la lutte, durablement.
Ce que cet accompagnement permet
À la fin de l’accompagnement, les femmes repartent avec :
– plus de clarté
– moins de culpabilité
– une capacité à traverser les moments difficiles sans repartir de zéro
Il ne s’agit pas d’être “guérie”.
Il s’agit de ne plus être gouvernée par la nourriture.
Premier échange individuel
Un temps pour faire le point sur ta situation,
poser tes questions,
et voir si cet accompagnement est adapté pour toi.
Sans engagement.
Un temps pour faire le point sur ta situation,
poser tes questions,
et voir si cet accompagnement est adapté pour toi.
Sans engagement.
Tu peux continuer à réfléchir seule.
Ou t’offrir un cadre pour y voir clair.
Une faim en soi 